Une approche thérapeutique spécifique

Lors d'une crise de panique, vous sentez parfois que le sol se dérobe sous vos pieds, sans parvenir à l’arrêter, votre cœur bat à tout rompre, ou que, vous avez la sensation d’étouffer ou encore vous êtes envahis d’incessantes vagues de chaleurs dans tout votre corps, ce sont là quelques symptômes fréquents lors d’une attaque de panique.

Cette situation peut changer grâce à un accompagnement adapté. Le travail thérapeutique vous aidera à :

  • Vous apaiser durablement sur les plans physique, mental et émotionnel
  • Retrouver une cohérence et une stabilité intérieure
  • Accueillir la joie et la tranquillité dans votre vie
VOUS APAISER DURABLEMENT
RETROUVER UNE COHERENCE
ACCUEILLIR A NOUVEAU LA JOIE

La gestalt-thérapie : Une psychothérapie au service des crises d’angoisse

Gestalt est un terme allemand que l’on peut traduire par « prendre forme ». En gestalt-thérapie, nous portons notre attention sur le comment et non sur le pourquoi, les choses se produisent . Cet accompagnement permet de gagner en liberté en remettant en mouvement des formes jusque là figées qui se répètent à notre insu. Comme c’est le cas des crises d’angoisses qui se répètent. Ce travail permet de faciliter l’échange entre soi et son environnement quotidien, il permet de voir la vie différemment et de se sentir davantage en accord avec soi-même.

Ce qui se construit dans le temps reste longtemps

Concrètement, ce qui va se passer

ENSEMBLE NOUS FERONS EVOLUER VOTRE MODE DE FONCTIONNEMENT

Ensemble nous ferons évoluer votre mode de fonctionnement et la perception de votre environnement. Ainsi la façon dont vous vivez vos relations et la manière dont vous percevez le monde extérieur vont pouvoir se modifier.
La gestalt-thérapie vous permet de prendre conscience de vos façons de faire (processus internes et externes). Ainsi vous avez le pouvoir de changer votre manière d’être et d’agir, vis à vis de vous-même et des autres. Le travail thérapeutique redonne de la souplesse, de l’espoir, du choix, de la mobilité là où tout semble parfois rigide, fermé, figé. C’est le début du « faire et être autrement »…

ÉCOUTE THÉRAPEUTHIQUE

L’écoute thérapeutique est une écoute attentive, sans jugement, qui vous offre la possibilité d’explorer des parties de vous auxquelles vous n’avez pas accès seul ou avec votre entourage proche.. Au fil des séances, votre regard change, vous avancez et modifiez votre perception de la réalité.
La gestalt-thérapie s’intéresse au « processus » qui est à l’œuvre dans l’instant présent de la consultation, c’est-à-dire à ce qui se passe réellement dans la relation thérapeutique. Concrètement, le gestalt-thérapeute s’engage en dévoilant ce qu’il ressent au patient, en étant authentique.

Exercice thérapeutique

L'exercice thérapeutique consiste ensemble, à peler un oignon couche après couche pour atteindre le cœur de ce qui fait votre individualité unique. Grâce au lien tissé et à la confiance qui se construit dans la relation thérapeutique, au fur et à mesure des séances, vous pourrez dénouez vos blocages avec confiance.

Au fil de ce travail, vous serez davantage connecté à vos ressentis et vos contacts avec votre environnement seront transformés, plus justes et sereins. Mieux avec vous-même, vous êtes alors en mesure d’identifier vos vrais besoins et d’y répondre. C’est ainsi que peut se construire la véritable confiance.

« Escalader la montagne seul ou bien accompagné, cela change tout »

Je vous propose d’être votre guide de montagne et de former une équipe. Je connais bien la montagne, j’ai accompagné beaucoup de patients afin qu’ils puissent la gravir.
Et c’est également parce que je suis allé à la rencontre de mes zones de vulnérabilité, de fragilité et de mes parts d’ombre, accompagné moi-même pendant de nombreuses années de psychothérapie, que je peux vous y emmener. Un vieux proverbe de la thérapie dit qu’« on ne peut pas emmener les autres là où l’on a pas été soi-même », mon expérience quotidienne ne fait que le confirmer.
Ainsi, mon rôle n’est pas de porter votre sac à dos, ni vos cordes ou mousquetons mais de marcher à votre rythme, de ralentir, de vous encourager et, si besoin, de changer de route afin de s’abriter si le mauvais temps se lève. Mais à la fin, c’est bien vous qui aurez gravi ce sommet !

Comment savoir si vous êtes prêts ?

Le fait même que vous cherchiez des solutions montre que vous êtes prêt à avancer. Qu’avez-vous à perdre si vous vous lancez ? Faire un pas vers vous engage toujours vers un deuil de quelque chose d’autre : à quoi devrez-vous renoncer en allant en thérapie ? Peut-être un certain confort, avec lequel vous composez depuis quelques mois ou quelques années, mais qui ne vous satisfait pas. Soyez curieux et écoutez-vous, vous saurez que vous êtes prêt.

Quelle est la duré de la thérapie ?

Des questions aussi fréquentes que délicates, auxquelles personne n’est en mesure de répondre avec une précision absolue ! Notre époque idéalise l’immédiateté et la performance mais le temps de l’inconscient n’est pas celui du conscient… Concrètement, il faut compter de quelques semaines (pour retrouver le calme) à plusieurs mois (pour ressentir une évolution profonde). Il a fallu des dizaines d’années pour construire les plus belles cathédrales, solides et magnifiques. Mais que deviendront nos bâtiments modernes bâtis à la hâte dans quelques années ?

Ce qui est important pour moi

« Passionné par la compréhension de nos modes de fonctionnements intérieurs, de notre pensée et de nos émotions, j’ai consacré mon parcours professionnel à ce désir de comprendre et de partager ces découverte à travers l’accompagnement. Profondément engagé, j’ai beaucoup de respect et de curiosité pour le parcours de vie des personnes qui passent la porte de mon cabinet. Il faut du courage et de l’humilité pour oser demander de l’aide.
Je guide mes patients vers un travail intérieur profond avec, en trame de fond, une relation authentique et réparatrice. Ma qualité d’écoute et ma capacité analytique me permettent de vous accompagner au cœur de ce qui vous touche, avec bienveillance. »